El triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir la serotonina, un neurotransmisor que afecta al estado de ánimo, el sueño y el apetito. La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia.

Ana María Lajusticia: Triptófano con Magnesio + Vit.B6 + Melatonina

El magnesio y la vitamina B6 son cofactores importantes en la producción de la serotonina y la melatonina. Además, el magnesio ayuda a relajar los músculos y reducir la ansiedad, mientras que la vitamina B6 mejora la absorción del magnesio y también es necesaria para la producción de serotonina.

En conjunto, el triptófano con melatonina, magnesio y vitamina B6 ayudan a mejorar el sueño y el estado de ánimo al aumentar la producción de serotonina y melatonina. Además, la melatonina contribuye a regular los ciclos circadianos, lo que puede mejorar la calidad del sueño y la sensación de alerta durante el día.

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